健身适合穿运动鞋、跑步鞋、深蹲鞋、帆布鞋、气垫鞋、举重鞋、平底鞋、休闲鞋、赤足鞋、训练鞋。
运动鞋
运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用，适合健身房穿。
跑步鞋
跑步鞋，顾名思义是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类，适合健身房穿。
深蹲鞋
深蹲鞋一般具有比较牢固，稳定，抓地力强的特点，而整体来看深蹲鞋的穿着舒适度跟我们日常休闲运动用鞋是没法比较的，也不适合长久穿着去进行走路乃至跑跳等运动。
而简化来说，转换到深蹲等训练中，穿深蹲鞋最为明显的一个帮助，就是降低我们训练时对于踝关节活动度的一个要求，进而能够帮助我们更好的稳定住重心，避免脚后跟抬起这种情况的产生，从而规避类似于膝盖前伸不足，上肢过度前倾，重心偏后等等训练问题，适合健身房穿。
帆布鞋
帆布鞋是一种兴起于欧洲的厚胶底，鞋面覆帆布的鞋。布鞋，顾名思义，即用布制作的鞋。两者制作材料不同。帆布鞋制鞋工艺中国的制鞋工艺在很长的时期内一直沿用手工缝合成型工艺，适合健身房穿。
气垫鞋
气垫鞋指的是鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置，其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔相通，出气孔道是横向设置在鞋底上部，上下分别与鞋内的储气腔相通，适合健身房穿。
举重鞋
举重鞋的特点是鞋跟非常的硬，因为举重是一个不断从上面施力的过程，所以举重鞋一定要充分地给予力量训练者支撑保护，他得帮助力量训练者抵挡住从上而下的“泰山压顶”的重量，适合健身房穿。
而举重鞋做到这一点是相对于普通的跑步鞋，硬质鞋跟在进行负重训练时不会因为负重而压缩，这给深蹲、高翻等动作带来了极好的辅助作用，适合健身房穿。
平底鞋
平底鞋穿着最舒适了，长时间走路不累脚。舒适柔软的超纤皮材质，经典百搭的颜色搭。鞋子内里柔软舒适，鞋底防滑效果好，适合健身房穿。
休闲鞋
休闲鞋是鞋类的一种，主要特色是以一种简单，舒适的设计理念，满足人们日常生活穿着的需求，适合健身房穿。
赤足鞋
赤足鞋特点是外形如一双袜子一样，鞋子的重量非常轻，穿在脚上像是打赤足一样，从而有赤足鞋的美称，适合健身房穿。
训练鞋
训练鞋，包括鞋帮、鞋底，鞋底固接于鞋帮，其特征在于鞋底的前下端以有一定高度的支撑体连接有一负重体，该负重体有平底盘状和弧底盘状两种类型，适合健身房穿。