脱发，是年轻人不可言说的痛，头发越来越少，颜值也在走下坡路，自信心也受损。那么，头发稀少、发缝变宽、发际线后移，都在一步一步蚕食我们的自信心。
那么，日常如何防脱发呢？
1、营养要够
头发的生长也是需要营养的，平时要注意均衡膳食，多吃些头发生长所需的营养物质，特别是各种维生素和蛋白质，要注意补充。
2、多梳头多梳头能够促进头皮血液循环，增强局部代谢水平，因为头发的生长是需要养分和养料的，而这些营养物质都是需要血液来运输的。所以，没事多梳头，对头发也是比较有利的，不过建议使用牛角梳或者木质梳、气垫梳子梳头，不要用塑料梳子，以免产生静电。
3、正确洗头洗头的频次不要过多，洗头时要留意方式和方法，首先水温控制在40度左右，洗发露气泡后在清洗，不要用强水柱冲洗头皮，洗头时建议用指腹画圈的方式清洗头皮等。
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