为什么跑步不能穿气垫鞋

穿气垫鞋跑步会导致脚部完全依赖于气垫,从而使跑步的姿势发生变化,身体受力失调,长此以往会对健康不利。而且气垫不利于脚底的弯曲,穿跑步很容易扭伤脚踝,还会损伤膝关节。

气垫鞋的作用主要是减少对膝盖的冲击,从而达到减震的效果,它不能增加跑的速度反而显得比较笨重,气垫鞋一般用在打篮球时穿,或者就是体重比较重的人适合,所以不是很适合穿着跑步,跑步最好选择其他的运动鞋或者普通的鞋子。

气垫鞋跑步的时候大多是脚跟先着地,每一次着地受到一次突如其来的垂直撞击,而裸足或穿最简单鞋子跑步的时候,跑步时大多是前脚掌先着地,而且垂直冲击力很小,甚至没有冲击力。选择最简单的鞋,在跑步时用前脚掌先着地可以降低受伤的风险。

气垫鞋不是专业的运动鞋,在专业运动鞋领域不值一提。而且气垫的耐用性很差,重量大,回弹和能量反馈也不如新式材料。除了好看酷炫以外就没有什么特别的优势了。

运动鞋的护脚功能靠着鞋底的设计,包裹性较好,脚踝保护较好。这种包裹性、专业跑鞋与普通休闲鞋一穿都能感觉到。虽然专业运动鞋提高跑步速度一般是不可能的,这与身体状况有关系,要靠经常练习,不过跑步的时候比气垫鞋穿着会感到更舒服,有助于运动,所以运动鞋比气垫鞋更适合穿着跑步。




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