白癜风医院有哪些 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/250105/l9uxfhs.html前几天看了网友分享的素人和明星的合照，有些在大荧幕里我们觉得“相貌平平”的明星，在生活中也是碾压普通人非常耀眼的存在。那么普通人和明星最大的差距到底在哪呢？而我们普通人又有哪些可以改善的地方呢？我觉得明星除了优秀的头身比和立体集中和谐没有大硬伤并且上镜的小五官以外，他们的身材、皮肤状态、头发以及体态和表情管理都非常到位。毕竟是吃这碗饭的，所以对自己的形象管理非常注重。作为普通人完全没必要这么高的要求来束缚自己。作为一个在变美路上越走越远的整理癖，基本上搜集了全网的变美小技巧之后。我发现普通人想要在颜值方面上升一个层次，从需要从整体来改善自己，细分到几个方面分别是：皮肤、头发、身材、牙齿。有一句话说得好，从远处走来没人知道你用了什么口红、画了什么眼影，但是你瘦不瘦，白不白，一眼就能看出来了。关于皮肤1.保湿是护肤的基础。2.早睡和运动是最好的抗老产品，比全套lamer还有用。3.护肤建立在良好的生活习惯之上，不要抱太大期望。4.抗糖饮料不如干脆不吃糖。5.不要用手经常去摸脸，勤换枕巾和枕套，减少脸部和枕头的接触。6.养儿不防老，防晒才防老。7.面膜是健康皮肤的宠儿，屏障受损先修复。8.多吃西红柿喝柠檬水。9.绿茶具有很好的抗氧化效果，对痘皮消炎的作用也很棒。10.让自己的饮食结构完整：包括三大营养元素，蛋白质和脂肪以及蛋白质。关于头发1.晚上睡觉的时候把头发扎高，减少头发和枕头之间的物理摩擦。2.每天一勺黑芝麻，能让头发变得黑亮。3.用气垫梳梳头，每天三十下，重点是不要从上往下疏通，这样梳头每次都是对毛鳞片的巨大损伤。先从发尾开始疏通，逐渐往上，最后都疏通了再从发根向下梳三十下。大概一个月，如果坚持每天这样做，头发变粗发根变强韧不是梦。4.吃够蛋白质，不要吃太烫的食物。小时候姥姥家养的宠物，天天吃冷食，毛又顺又亮。5.避免湿梳和过度干梳，这两种情况下摩擦力都很大，容易造成本来不脱落的头发掉落。6.根据头发的生长周期，每天50-根头发会掉落，所以不必因为掉发而崩溃。7.洗完头发擦头发的时候不要来回揉搓，出门之前把头发吹干，湿发更容易吸附空气中的灰尘赃物，影响毛囊健康。关于身材1.背部、腹部、臀部是最值得投入训练的部位。2.避免每餐吃多的技巧是，先摄入蔬菜再吃肉，最后吃主食。3.每天八杯水，滋润皮肤促进消化和代谢。4.学会控制自己的身体，女生最好去锻炼深层肌肉比髂腰肌、比目鱼肌等。不但会让自己变得挺拔有气质，而且会越来越瘦～因为深层肌肉的锻炼提高日常的消耗，所以就算饮食没有改变也会增多消耗。关于牙齿定期去检查牙齿和洗牙，最好的频率是半年一次。2.如果医院拍片正畸。3.坚持使用牙线，早晚刷牙，使用巴氏刷牙法。
