我以前不爱掉发的，可能是因为有一阵子特别喜欢染发，几乎是流行什么发色我就染什么色，染了也不好好护理，Tony跟我说你这头发真不能再染了，再染都得剪了重新长，受损太严重了根本留不住色。我也发现洗头的掉的不仅是色，还有一把一把的头发，这时候我才意识到问题的严重性。
看到小红书的小姐姐们都在自己做黑芝麻糊，我也试了试，感觉还不错，坚持吃真的对养头发有用。
材料：黑芝麻、糯米
比例1:1，每次依据你做的量多少来定。
先把这两样东西小火炒熟然后放进破壁机里打碎，用干净干燥的罐子密封好保存，每次吃的时候可以在锅里熬着吃也可以直接用开水冲泡，加点蜂蜜更好吃一点。
坚持吃了一阵子黑芝麻发质真的有变好，不容易断了。为了减少掉发，我把梳子换成了气垫梳，防静电还不容易打结，每天早晚都用一点育发液，坚持下来效果还是不错的，现在掉发的情况改善很多。
每天早睡早起，十点半的时候我会放下手机睡觉，一开始当然也睡不着，看看政治书英语书就好啦，慢慢作息就规律了，一到点就开始犯困了。