耐克和阿迪的跑鞋中，符合提问者要求的鞋非常多，选择前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋即可，也可以选择时尚跑鞋，就是介于休闲鞋和跑鞋之间的跑鞋，在功能上两者兼顾，但跑量一般会太大，也不适合竞速跑。耐克跑鞋中，比较知名的飞马系列跑鞋，也就是Pegasus系列，最新的是38代，之前的36、37代跑鞋也不错，36前后脚掌都有zoom气垫，37和38好像都是只有前脚掌有zoom气垫，但整体舒适性还是很不错的。winflo，中文名应该叫温福罗，是训练跑鞋，整体也不错，最新的winflo8和7的前后脚掌都有zoom气垫，6只有后脚掌有zoom气垫。整体上winflo比较耐用，性价比比较高。耐克的quest系列，虽然没有气垫，但是性价比很高，对于较短距离的慢跑和日常穿着来说完全能满足要求。耐克的airmax系列，时尚跑鞋，能满足慢跑要求，但不是专业跑鞋，价格较高，性价比一般。耐克的很多系列都使用了react材料，类似阿迪对boost材料，遇到使用react中底材料的跑鞋要具体看属于哪个系列，这里不做过多介绍。阿迪达斯，我比较喜欢boost跑鞋，所以推荐boost系列跑鞋。除了adizer、adios、rocket系列之外，各系列使用boost中底材料的跑鞋大都适合慢跑和日常穿着。除了下图中的系列，还有vengeful系列。马上了，各大品牌都在打折，可以多看看各个系列的跑鞋。除了阿迪耐克，国产跑鞋中也有很多既适合日常慢跑和日常穿着的跑鞋，而且性价比更高，更符合大多数人跑量不大，兼顾日常穿着的要求。比如匹克态极系列，安踏的氢系列跑鞋，李宁的超轻，特步的氢风系列等。
