科学还是心理暗示？从此过上电视里的生活，以头发之名在小编还很年轻的时候，年轻到每逢看电视里洗发水广告的时候，看到模特甩着一头乌黑顺滑的头发时总是幻想如果自己也能拥有这么一头秀发就好啦。当然啦，和所有长大以后美好梦想破灭的结局一样，不管多么嗤之以鼻仍然想在还有头发的时候好好护理一下。更何况除了头发毛躁，干枯容易断这些都可以忍，唯独掉发不能忍。有人说好的生活习惯可以改善掉发，也有人说要用科学的方法洗头发，今天小编就和大家说说和头发有关的那些事儿。一、外部的相关护理头发干枯毛躁有可能是营养不良，经常染发烫发都会导致头发干枯毛躁，另外经常将头发暴露在紫外线下也很伤发质，久而久之头发就容易出现干枯、毛躁问题。经常烫发染发，烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡使用药水导致头皮敏感等问题。导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。白天工作一天的我们来说，我们有时候下班比较晚，不想早起就只能晚上洗头，吹得不干就倒头睡觉，却不知在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。最合适的洗发时间是睡前的两到三个小时，鳞片有时间自然恢复避免伤发。很多女生为了第二天头发好打理会习惯带发箍或者扎好头发睡觉，这样确实节约时间但却会在睡觉翻身转头时压到更容易拉扯断头发。无论长短发都建议换一个丝质枕套，相比起其他材质的枕套即使在睡觉时也不会对头发产生伤害，而且第二天起床时头发不会太乱更容易打理。除了枕套，梳子的重要性不用多说。塑料梳虽然耐用但是对毛鳞片的伤害非常大并且容易摩擦产生静电，越梳越纠结。相比之下，气垫梳摩擦力小不会起静电，十分温和非常适合日常使用。除了外在的物品，梳头时也有诀窍。梳头时不要着急用力猛拽，很容易扯掉头发。长时间使用同一种洗发水会造成残留物质堆积在头皮从而去污能力变差，这也就是有的人会说越洗头越痒。常换洗发水可以很好的保证残留物减少，让头皮毛孔通常，毛囊健康。如果发至软出油多的朋友不妨试试无硅油的洗发水。二、身体内在的调理头发本身没有办法吸收任何营养，但是毛囊却可以。蛋白质如果供应不充足就会导致发质变差变白或者掉发。豆制品含有大量的蛋白质和微量元素都有利于头发的生长。身体缺少维生素B就非常容易导致头发出油，指甲没有光泽。而富含铁和锌比较多的牛羊肉和海鲜也为头发提供生长必需的微量元素，对发质改善有很大的帮助。最后呢，要粉碎一个关于电吹风的流言。小编从八岁开始用电吹风的女人，小时候是正儿八经的黄毛，但因为酷爱吃板栗的原因，现在的我却拥有着一头浓密乌黑的头发，板栗坚果可以补肾，我也亲自验证了：电吹风一周两次，吹不黄头发
